Joga na plaży 2024 | Wasilków

Zapraszam Cię do wspólnej praktyki na świeżym powietrzu już w sobotę 6 lipca o g. 8:00.

Praktyka będzie łagodna, dostępna dla każdego, również osób, które nigdy nie praktykowały asan (pozycji jogowych). Zapraszam kobiety i mężczyzn, nastolatki i nastolatków oraz rodziców z dziećmi szkolnymi.

Zaczniemy jak zawsze wyciszeniem, krótką praktyką oddechową, następnie przejdziemy do łagodnego ruchu, którego kulminacją będą Powitania Słońca. Na koniec wyciszmy się ponownie w łagodnych asanach i zakończymy relaksacją końcową.

Całe spotkanie potrwa ok. 75 min.

Weź ze sobą matę do jogi, koc lub duży ręcznik. Warto zabrać butelkę wody, aby nawodnić się po praktyce. Jeżeli możesz przyjdź na praktykę z pustym żołądkiem.

Praktyka jest bezpłatna. Jeżeli chcesz, możesz wrzucić dowolną darowiznę do skrzyneczki w ramach wymiany. Całość zostanie przeznaczona na utrzymanie Studia w trakcie wakacji, kiedy zajęcia nie odbywają się lub odbywają się w bardzo ograniczonym zakresie.

Praktykę poprowadzi Marlena Kozłowska – nauczycielka hatha jogi i jogi kundalini, pranajamy, mantry, medytacji, terapeutka dźwiękiem i założycielka Studia HOLI.

Jeżeli masz pytania, wyślij wiadomość prywatną.

Do zobaczenia.