Motywacja – przyczyna, dlaczego, człowiek żyje

Człowiek jest bardzo skomplikowanym stworzeniem, tak bardzo, że nie do końca sam siebie rozumie – może to wynikać z niezrozumienia, dlaczego wykonujemy pewne działania. Wszystkie działania spowodowane motywacją, dlatego warto o niej uznać jak najwięcej. W tym artykule można będzie znaleźć odpowiedzi na takie pytania: Czym jest motywacja? Jak działa motywacja? Dlaczego warto znać to? I na końcu: Jak powiększyć swoją motywację?

Mechanizmy działania motywacji.
Wyraz „motywacja” pochodzi z łacińskiego słowa „movere”, co oznacza wprawiać w ruch. Wiemy z praw fizyki, że absolutnie każdy ruch zawiera dwa elementy.
Pierwszy jest impuls w postaci pragnienia, jest spowodowany naszą określoną potrzebą. Na przykład pragnienie grania w piłkę nożną ma w sobie wewnętrzną potrzebę aktywności fizycznej, potrzebę socjalizacji z innymi ludźmi i nawet potrzebę samorealizacji. W każdym naszym pragnieniu istnieje potrzeba, którą staramy się nadrobić tym pragnieniem. Najważniejsze jest to, że nasze potrzeby muszą być zaspokojone, ale w jaki sposób, możemy wybrać sami.
Drugim składnikiem jest sam ruch, który realizuje pragnienia i dążenie do niego, aby zaspokoić niezbędne potrzeby. Na przykład jak chęć zagrania w piłkę. Pragnienie przechodzi w cel w momencie, gdy zaczyna się urzeczywistniać w realności. Po osiągnięciu celu, nasze potrzeby są zaspokojone. Obecnie motywacja jest znakiem, że istnieje potrzeba, którą się chce zaspokoić. Jeśli nie ma żadnej motywacji do celu, to nie odpowiada ona naszym potrzebom.

Wywiad na temat motywacji

W wywiadzie przeprowadzana jest rozmowa z bardzo interesującą, wieloaspektową Osobowością, którą z pewnością można nazwać bardzo zmotywowaną. W rozmowie można dowiedzieć się na przykładzie, jak ważna jest motywacja do szczęśliwego i spełnionego życia, jak radzić sobie i postrzegać życiowe trudności i niepowodzenia, i wiele więcej innych ciekawych i potrzebnych rzeczy.

Dzień dobry, Panie Andrzeju! Czy mógłby Pan na początek opowiedzieć czytelnikom, kim Pan jest i jakie ma Pan zasługi?

Dzień dobry! Mam na imię Andrzej Zacziniajew, mam 36 lat. Z wykształcenia jestem psychologiem i pedagogiem. 13 lat temu zacząłem pracować w Gimnazjum Polskim imienia Józefa Piłsudskiego w Dyneburgu jako psycholog, a potem wicedyrektor szkoły. Jestem wychowawcą klasy 11, koordynatorem parlamentu szkolnego i doradcą zawodowym. W 2015 roku ożeniłem się i mam dwoje dzieci. Równolegle od 2006 roku prowadzę własny bardzo udany biznes – szkołę break-danceu Factory Kingz, która wielokrotnie na konkursach po breaku Europy zdobywała pierwsze miejsca.
Czy może Pan opowiedzieć o swojej młodości i jak Pan osiągnął sukces?
W szkole uczyłem się średnio, ale ogólnie lubię się uczyć. Interesowało mnie, jak działa psychika człowieka. Na uniwersytecie skupiłem się tylko na psychologii, to była dla mnie pasja. Czytałem dodatkową literaturę, rozmawiałem z profesorami, próbowałem budować swoje teorie. Między innymi uprawiałem wtedy też sport. W jednym z rozdziałów Biblii było powiedziane: „Dzień i noc rób jedno i drugie, ponieważ nie wiesz, co się uda. Zainwestuj w wiele, a jedno na pewno się uda”. I tak właśnie się stało.

Panie Andrzeju, jak udało się Panu znaleźć czas na wszystkie zajęcia?

Erich Bern pisał o tym w swojej książce „Gry, w które grają dorośli”. Jedną z jego teorii jest to, że im więcej ról i zajęć ma osoba, tym lepiej, ponieważ grając tylko jedną rolę wypalisz się, a zmieniając rolę odpoczywasz od poprzedniego. Mam zmianę aktywności, przełączam wiele tych ról. Dla mnie odpoczynek to zmiana aktywności.
Jaką rolę w Pana życiu odgrywają inni ludzie?
Motywują mnie żona i dzieci, im poświęcam mnóstwo swojego czasu. Tak samo jest z przyjaciółmi, niektórzy swoim przykładem pokazują, do czego można dojść. Są też sytuacje, kiedy bywa na odwrót – inni ludzie demotywują mnie, na przykład, kiedy poszedłem uczyć się na psychologa, mnóstwo ludzi odradzało mi, ale przecież sam wybieram, kiedy słuchać, a kiedy nie.

Jak Pan motywuje dzieci do trenowania break danceu?

Motywacji można się nauczyć, to przede wszystkim umiejętność budowania celu, to cała nauka. Każdy w naszym zespole ma własny cel, na który pracuje, aby go osiągnąć. Ciągle przypominam im o celu. Uważam, że aby osiągnąć cel, codziennie muszę przypominać o nim, co najmniej dwa, trzy razy. Jeśli w ciągu dnia nie wracają do przemyśleń celu, to oznacza, że nie ma ten cel większego znaczenia i jest mało prawdopodobne, że go osiągną.

Jak Pan pomaga dzieciom radzić sobie z porażkami?

Mój dobry przyjaciel trener z Belgii mówi, w języku angielskim: „Some times you win, some times you learn”, tłumacząc: „Czasami wygrywasz, a czasem się uczysz”. Prawie wszyscy tę frazę kończą słowem „lose”, czyli przegrał zamiast „learn”, czyli uczy. Tu chodzi o to, że nauczanie jest synonimem przegrania, porażka uczy więcej niż zwycięstwo. Czasami przegranie może być przyczyną motywacji. Kiedy przegrywasz, masz powód do pracy, aby pewnego dnia wygrać. Większość dzieci, nawet po porażce, przychodzi na trening i pracuje jeszcze produktywniej. W każdej następnej porażce musi być dynamika, bo na schody wspinamy się krok po kroku. Przyszli profesjonaliści muszą umieć rozłożyć swoją porażkę. Porażka, jednym słowem, ma setki innych sposobów traktowania.

Jaka jest różnica między osobą zmotywowaną, a nie zmotywowaną?

Zmotywowana osoba ma cel, wynik i plan na określony czas, zawsze idzie do swojego celu krok po kroku i ma dobrze wybudowany system stawiania celów i osiągania ich. Nie zmotywowany człowiek nie ma planu, a bez planu nie ma rezultatu, taki człowiek może nawet nie wiedzieć, czego chce, u takiej osoby zawsze wszystko jest przypadkowe. Żeby pomóc takiej osobie, potrzebne jest indywidualnie postawienie celu i dyscyplina w trenowaniu systemu osiągnięcia celów. W celu pomocy warto zwrócić ię do psychologa lub do kogoś ze znajomych. Trzeba jednak pamiętać, że praca nad sobą jest jedną z trudniejszych.

Dziękuje za wywiad Panie Andrzeju!

Techniki, które zwiększą motywację.

Warto pamiętać, że techniki są indywidualne dla wszystkich. Poniższe techniki nie powinny być traktowane, jako dokładny dodatek do działania. Lepiej je postrzegać, jako mały sklep, w którym można zapoznać się z produktem i wziąć wszystko na własny użytek i rozwój. Należy pamiętać, że eksperymentując, znajdą się wzorce, które będą działać specjalnie dla każdego.
Pierwsza technika pomoże znaleźć swój prawdziwy cel. Do tego trzeba marzyć. Prawdopodobnie dorosłym może nie wydawać się to rozsądne, ale cel często bierze się z marzeń. Można to nazwać wizualizacją, w tym celu konieczne jest przedstawienie marzenia już jako celu. Wyobrażać sobie w taki sposób, że marzenie już stało się rzeczywistością, jest potrzebne przemyślenie wszystkich szczegółów, co powiedzą krewni, kiedy to zostanie osiągnięte, jakie będą uczucia, można nawet pomyśleć o własnym uśmiechu, który nastąpi po osiągnięciu celu. To pomorze znaleźć cel posypujący dla każdego.
Druga technika jest odpowiednia dla ludzi, którzy ze względu na swój cel są w stanie zmienić świat wokoło. Istotą tej metody jest stworzenie sprzyjających warunków do realizacji celu. Osiąga się to poprzez zmiany czynników zewnętrznych, dla sprzyjających warunków osiągnięcia celu. Na przykład celem jest nauka języka obcego, dlaczego nie pojechać do kraju, w którym mówi się tym językiem. Jest to dość ekstremalna metoda, ponieważ wymaga zmiany środowiska. Aby to zrobić, potrzebne jest być pewnym w wybranym celu i we własnych umiejętności.
Następujące, co można zmienić to środowisko. Ten punkt jest podobny do drugiego, ale jeśli w przeszłym chodziło o środowisku, to w tym o ludziach. Z pewnością większość szanowanych czytelników słyszała zdanie “jeśli twoi cztere przyjaciele są milionerami, to będziesz piąty”. Działa to również na obrót, jeśli środowisko nie jest milionerem, to stać się milionerem szancy są bardzo małe. Istnieje również popularne wyrażenie “powiedz, kto jest twoim przyjacielem, a ja powiem, kim jesteś ty”. Więc dlaczego to działa? Odpowiedź jest taka, że my ludzie bierzemy nasze wartości, zasady moralne i sposób zachowywania z społeczeństwa, w którym żyjemy. Zaletą tego jest to, że możemy swobodnie wybierać ludzi, z którymi się komunikujemy i od których się uczymy. Wewnętrzny świat jest tworzony przez zewnętrzne i na obrót, to można używać. Ta metoda jest odpowiednia dla osób, które są gotowe poznać i komunikować się z nowymi ludźmi, a także przestać komunikować się z tymi, którzy zmierzają w innym kierunku.
Ostatnie czego warto spróbować, aby proces osiągania celu był przyjemny. Jeśli celem jest nauka języka obcego, możno nauczyć się go w taki sposób w jaki nam się podoba. Nie potrzebne jest zmuszanie się, warto jest wymyślić sposób, który będzie wygodny dla każdego. Na przykład można nauczyć się języka, oglądając filmy YouTube w języku, który jest studiowany lub jeśli ktoś woli czytać, można ponownie przeczytać książkę, ale już w nowym języku.

Podsumowanie.

Bez motywacji nie da się niczego osiągnąć, dlatego motywacja jest kluczem do szczęśliwego, spełnionego życia. Ludzie o wysokiej motywacji mają szansę na osiągnięcie celów i sukces w społeczeństwie. Jej znaczenie jest nie do przecenienia, gdyż motywacją jest chęć podążania drogą zwaną życiem.

Artykuł został napisany w ramach projektu Akademia Dziennikarstwa Obywatelskiego na Wschodzie

Przeczytaj również ten artykuł w języku łotewskim

“Publikacja wyraża jedynie poglądy autora/ów i nie może być utożsamiana z oficjalnym stanowiskiem
Kancelarii Prezesa Rady Ministrów.”